心のありようは自律神経のバランスに影響を与える

今日もお越しいただき、ありがとうございます。

今日はやや残念なことがありました。
どんな時も前向きにしているつもりですが、自律神経のバランスを測定すると偏りが出てしまいました。
心のありようは体に影響を与えます。そのうちのひとつが自律神経です。

先ずはいつもながら、前日との比較です。

（左：今日の結果 右：昨日の結果）
赤い棒SNSが交感神経、青い棒PNSが副交感神経です。



ひどい結果です。元々交感神経優位なのにさらに悪化しています。

このままでは病気になりかねません。そこで、あるエクササイズを１０分くらいしました。
その結果、体がスースーとしてきてちょっと眠気が出てきたので、そこを見計らって再度測定しました。その結果がこれです。



若干、副交感神経側に行き過ぎですからこれだけをみたら良くないのですが、きっとじきに戻って来ると思います。
戻って来ると思う根拠は、元々私がかなり交感神経優位な人間だからです。
それを知っているから言えることです。

『体がスースーとして眠気が出てくる』と言うのは私固有の感覚です。
患者さまによって表現は変わりますし、あまり偏りがひどくない方の場合は自覚的なものが何も出ないことが多いです。

菊地が菊地のデータをお送りしました。ではまた！

タグ：前向き 自律神経 医者の不養生