うつ病の早朝覚醒

私の外来にはうつ病の患者さまがたくさんお見えになります

主訴を「眠れない」とする人も多くいらっしゃいます
睡眠障害、不眠というわけです

うつ病の典型的な睡眠障害は早朝覚醒と言われています

睡眠を誘導する物質として以前メラトニンを挙げましたが
そのメラトニンが脳内に蓄積できないというのがメカニズムとのことです

そして、どうやら私の専門領域自律神経と大いに関係しているようです

うつ病に限らず副交感神経が日中優位な方は
早朝覚醒を体験していることが多いです
今日の私の自律神経のバランスは日中なのに副交感神経優位です

赤い棒SNSが交感神経、青い棒PNSが副交感神経です


このような状態では、ときに私も早朝覚醒を体験します

いかがでしょうか？

あおクリ☆菊地がお送りしました
では、また！



共に前進したい方のために最近の記事は書いています
その場に留まりたい方にとっては
かるい不安感をともなうかも知れません
お許しください

タグ：うつ病 自律神経

コメント 2

私は部屋のカーテンを薄いものに替えて、朝日が入るようにしました。

この時期は５時には明るくなってくるので、その時間に起きることもありますが、早寝を心がけているので、睡眠時間は６時間は確保しています。

それだけ睡眠がとれていれば十分ですよね。

ただ状態の悪いときに睡眠の質が悪いと、たとえ１０時間眠っても熟眠感が得られず、起床時に不快感をおぼえた記憶があります。
by iyashi (2009-05-13 20:28) 

iyashiさま
睡眠時間が６時間あれば
あとは質の問題だけではないでしょうか
感性にしたがって熟睡した感じがあれば問題ないと思いますよ！
状態が悪い時には日中副交感神経が優位になっているのかもしれないと
思いました
ありがとうございます！

by 菊地一也 (2009-05-13 21:14)